LoginProject Calisthenics
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Project Calisthenics è un vero a proprio manuale sull’allenamento a corpo libero. Ti permetterà di capire come allenarti al meglio, su esercizi come le trazioni alla sbarra, dip, muscle up, front lever e tanti altri ancora. In questo libro vedrai come ti puoi riscaldare correttamente, che esercizi di stretching fare per diventare mobile e flessibile, ma soprattutto avrai una programmazione che ti accompagnerà per oltre 12 mesi, per diventare più forte e muscoloso a corpo libero. Project Calisthenics è stato progettato sia per farti capire come eseguire al meglio le skills del calisthenics, dove spingere e tirare, che sens
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Dr.Zoidberg's helper rated this 8/10 5 years, 9 months ago